睡前音乐v1.0官方手机版

　　睡前音乐app，在线收听睡眠音乐，轻松助眠，提升用户睡眠质量，简单拥有好睡眠。来睡前音乐app，丰富音乐资源随你挑选，还具备强大的睡眠管理功能，放松心情，快速拥有好睡眠。

　　软件介绍

　　每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用睡前音乐。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。在睡眠管理基础上，睡前音乐超棒氛围音是你提高工作、学习、生活效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读学习的小伴侣。

　　适用人群

　　1、短暂性失眠，需要助眠的人群

　　2、希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群

　　3、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人

　　4、受生活与职场中的压力导致失眠的人

　　5、不规律作息、睡眠拖延症的人

　　6、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人

　　适用场景

　　焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。

　　使用过用户是这样评价睡前音乐“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。”

　　核心功能

　　1 ? 专注时光

　　“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

　　2 ? 呼吸练习

　　不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

　　3 ? 卸下压力

　　考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

　　4 ? 深度睡眠

　　良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

　　5 ? 冥想放松

　　糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。